| 红烧鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 467克 | 红烧鸡块热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于讲话534分钟消耗的热量...108 | |||||
红烧鸡块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡块（适量）、姜（适量）、盐（适量）、味精（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）
1/4. 鸡块剁块洗净，加入盐，味精，少量的油腌制二十分钟。
2/4. 起油锅，锅里放入姜片爆香。
3/4. 倒入鸡块翻炒。
4/4. 加入少量的酱油上色后加适量的炖煮二十分钟即可出锅啦~
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾胃、强筋骨、止白带等功效；可与冬瓜、栗子、油菜搭配；与红薯、菊花、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧鸡块热量962 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克