| 柠檬蜂蜜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于攀岩34分钟消耗的热量...660 | |||||
柠檬蜂蜜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（100毫升）
1/4. 清洗柠檬，用盐搓洗表皮。清水冲干净，用纸巾搽干。
2/4. 柠檬切片，从圆的一头切开始。尖的一头都是皮。这次从尖的一头开始切
的，自己刀功不好，最后的柠檬肉都没成功切成片。
3/4. 向玻璃罐中加入一勺蜂蜜（蜂蜜太稠，兑了些水），再加入两片柠檬，再加入柠檬，重复。最后蜜蜂玻璃罐，放入冰箱。等待2天。期待！！！第一次做，不知道是不是超级美味呀！
4/4. 注意:1搽干柠檬。生水不知是否会影响存放时间。2切的方向，先切圆的一端。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、止咳、健脾等功效；可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配；与橘子、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与雪梨、胡萝卜、梨搭配；与鹅蛋、韭菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜茶热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克