| 咖喱年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 267克 | 咖喱年糕热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于太极拳104分钟消耗的热量...240 | |||||
咖喱年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（按个人酌量）、咖喱粉（按个人酌量）
1/4. 年糕先用温水泡一下，算是洗的过程。
2/4. 在锅中放适量的油，放些蒜。
3/4. 把年糕放在锅里炒一下，加水，没过年糕即可，加入咖喱粉。
4/4. 年糕煮熟出锅即可。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、止渴、护发明目等功效；
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营养信息
- 咖喱年糕热量417 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物34.7 克
- 钠56.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾81 毫克