| 番茄红烩肉翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | 2.5克 | 17.5克 |
| 总量 | 139克 | 番茄红烩肉翅根热量/卡路里260千卡 | |||
 热量260千卡，相当于贴墙纸87分钟消耗的热量...180 | |||||
番茄红烩肉翅根的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡翅根（6只）、好待百梦番茄红烩料（2块）、椰奶（一罐）、洋葱（小半个）、青辣椒（适量）、食用油（适量）、胡椒粉（少许）、鲍汁（一勺）、鸡精（少许）、白葡萄酒（适量）
1/11. 翅根用淘米水泡尽血水
2/11. 洋葱切丝，青红椒切好
3/11. 热锅冷油，下洋葱青红椒煸炒
4/11. 放进鸡翅根翻炒
5/11. 盖上盖子小火慢煎，把翅根中的油脂逼出，记得时不时翻下面哦
6/11. 番茄红烩料一盒六块，取两块
7/11. 番茄红烩料下锅，加一罐椰奶，少许白葡萄酒，大火煮开
8/11. 盖上锅盖焖十分钟
9/11. 大火收汤
10/11. 出锅啦
11/11. 上桌
食材功效信息
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
