| 蜂蜜核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 核桃 | 克 | 981千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 225克 | 蜂蜜核桃热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于看电影1197分钟消耗的热量...60 | |||||
蜂蜜核桃的做法共2个步骤
食材主料/辅料
核桃（150克）、蜂蜜（30克）、白砂糖（30克）、水（15克）
1/2. 核桃去壳烤箱预热180度，烤15分钟
2/2. 烤好放凉，锅起火放水跟白砂糖煮至浓稠，颜色有点赤，放入烤制好的核桃翻炒，3分钟，加入蜂蜜翻炒，最后放凉，装瓶，完毕。
食材功效信息
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、防癌、美容等功效；可与芝麻、黑芝麻、猪腰搭配；与山鸡、白酒、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、桑葚、黄瓜搭配；与河蟹、北豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、抗氧化、调整胃肠道等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 蜂蜜核桃热量1197 千卡
- 脂肪67.109999 克
- 蛋白质15.63 克
- 碳水化合物189.21 克
- 钠2.7 毫克
- 钙122 毫克
- 铁4.51 毫克
- 钾474 毫克