| 核桃面包布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 总量 | 190克 | 核桃面包布丁热量/卡路里526千卡 | |||
 热量526千卡，相当于上厕所526分钟消耗的热量...60 | |||||
核桃面包布丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
吐司（4片）、牛奶（100克）、淡奶油（100克）、鸡蛋（1个）、核桃（80克）、葡萄干（50克）、炼乳（60克）、糖粉（随意）
1/7. 准备材料，冷冻吐司最好提前一晚上放入冷藏柜，常温吐司则省略这一步，
2/7. 葡萄干最好洗一下。
3/7. 如果时间宽裕，吐司可以提前用180度左右的时间5~8分钟，这样吐司能迅速吸足蛋奶液（当然这一步可以省略）；
4/7. 将吐司切边，切成小块，当然随便撕也可以。
5/7. 将鸡蛋、牛奶、淡奶油、炼乳搅拌混合，过滤一下会更细腻；将切下的吐司边先铺在底部，撒上葡萄干。
6/7. 将剩下的吐司块依次码在盘中；撒上核桃。
7/7. 烤箱预热后，180度，中层，上下火，烤40分钟左右。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、抗衰老、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃面包布丁热量526 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克