| 沙葱炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 215千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 150克 | 沙葱炒鸡蛋热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于网球31分钟消耗的热量...420 | |||||
沙葱炒鸡蛋的做法共9个步骤
食材主料/辅料
沙葱（300克）、鸡蛋（150克）、植物油（适量）、盐（适量）
1/9. 材料：沙葱 鸡蛋 盐 植物油
2/9. 沙葱去掉黄色部分，洗净，沥干，鸡蛋打碎
3/9. 沥干，鸡蛋打碎
4/9. 搅拌均匀
5/9. 锅里烧7 成热，加于鸡蛋，成金黄的块捞起
6/9. 锅里留油，倒入沙葱，大火翻炒均匀，
7/9. 加盐
8/9. 倒入鸡蛋一起翻炒均匀，起锅
9/9. 纯天然绿色野菜，葱香味美
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与干辣椒、圆生菜、北极虾搭配；与地瓜、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 沙葱炒鸡蛋热量215 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克