| 益母草煮鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 益母草 | 克 | 68千卡 | 228千卡 | 8.80克 | 3.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 99克 | 益母草煮鸡蛋热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于拉筋67分钟消耗的热量...150 | |||||
益母草煮鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
益母草（30克）、鸡蛋（两到三个）、盐（少量）
1/1. 益母草洗干净放水里煮，水开5分钟后加入鸡蛋再煮5分钟，煮好后加一点点盐。注意益母草不能放多会很苦
食材功效信息
益母草的热量228千卡（每100克）；具有美容、调经、消水肿等功效；可与当归、金银花、茯苓搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与干辣椒、北极虾、基围虾搭配；与豆奶、红薯、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 益母草煮鸡蛋热量167 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质21.36 克
- 碳水化合物13.02 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克