| 莫吉托热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 173克 | 莫吉托热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于讲话16分钟消耗的热量...108 | |||||
莫吉托的做法共4个步骤
食材主料/辅料
薄荷叶（15片）、香水柠檬汁（25毫升）、苏打水（半瓶）、糖浆（25毫升）、莫林莫吉托糖浆（20毫升）、冰块（适量）
1/4. 香水柠檬榨25ml的汁，并将榨过汁的柠檬切块。
2/4. 把柠檬汁，柠檬块，薄荷叶，糖浆，莫林糖浆放入杯中，用长勺捣一下，使薄荷的味道散发出来。
3/4. 在杯中(约500ml)放入九成满的冰块，并倒入苏打水至九成满，用长勺上下翻拌均匀。
4/4. 最后一步就是喝啦！薄荷醒脑，柠檬清爽，加上不断冒腾的冰凉苏打水，你不爱它都难。
食材功效信息
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
苏打水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 莫吉托热量29 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠52 毫克
- 钙248 毫克
- 铁5.09 毫克
- 钾571 毫克