玉米山药排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补肾气、润肠胃等功效；可与茄子、冬瓜、海带搭配；与鲫鱼、鹌鹑、杏仁相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾益胃、肺虚咳喘、消渴等功效；可与红枣、银杏、扁豆搭配；与油菜、香蕉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、下气、抗癌等功效；可与西兰花、鲈鱼、鳕鱼搭配；与西红柿、山药、茼蒿相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与烤肉、酸奶、魔芋搭配；与红薯、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；