| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 辣椒炒肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于电工8分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（2个）
1/4. 肉切丝，撒上淀粉或者面粉，用手抓一下，这样是为了让肉吃起来更软
2/4. 切好葱花和姜备用
3/4. 把青椒切丝
4/4. 油热后放入肉，放入少许酱油和醋，提味又去腥，然后放葱花和姜末，最后倒入青椒翻炒，不要过火哦
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与糙米、猪肝、苦瓜搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克