| 烤猪肉脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 500克 | 烤猪肉脯热量/卡路里715千卡 | |||
 热量715千卡，相当于芭蕾舞149分钟消耗的热量...288 | |||||
烤猪肉脯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（500克）、白糖（3勺）、盐（1勺）、黑胡椒（适量）、酱油（适量）、料酒（2勺）、蚝油（2勺）、芝麻（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 买来瘦肉馅，再用刀剁一会，尽量剁细。
2/7. 酱油、蚝油、料酒、糖、盐、黑胡椒搅拌均匀。倒入肉馅中。
3/7. 再次搅拌，直至肉馅上劲儿。
4/7. 铺平一张锡纸，在锡纸上抹一点油，把一小团肉馅放到锡纸上，上面盖上保鲜膜，用手按平，再用擀面杖杆薄。
5/7. 烤箱预热，揭开保鲜膜，肉馅放入烤箱，上下火，180度，烤8分钟，拿出翻面，刷上蜂蜜，撒上芝麻。放入烤箱再烤8分钟，中途5分钟时候拿出再翻面。
6/7. 时间到，出烤箱晾凉。
7/7. 切成片，OK，开吃。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、润肠胃、滋阴等功效；可与芦笋、洋葱、扁豆搭配；与乌梅、荞麦、刀豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤猪肉脯热量715 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克