| 猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 733克 | 猪骨汤热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于摔跤202分钟消耗的热量...360 | |||||
猪骨汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、猪骨（适量）、红萝卜（适量）
1/1. 猪骨放进煲煮
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、软化血管、利水通淋等功效；可与豌豆、烤肉、牛膝搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有润肠胃、生津液、壮腰膝等功效；可与紫洋葱、淮山、粉葛搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、增加食欲、促消化等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪骨汤热量1211 千卡
- 脂肪13.1 克
- 蛋白质45 克
- 碳水化合物27.6 克
- 钠63.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾348 毫克