| 椰汁西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | 0.7克 | 2.4克 |
| 总量 | 251克 | 椰汁西米露热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡，相当于划船32分钟消耗的热量...240 | |||||
椰汁西米露的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泰国小西米（20克）、椰子汁（一瓶）
1/3. 西米用水浸泡1个小时 锅里面放水 等水开了以后迅速捞起西米放入事先准备好的凉水里面 这个时候西米就是透明色的了
2/3. 碗里面倒入椰汁 放入适量的西米 剩余的西米如果一下子吃不完 可以放凉水里面放入冰箱 想吃的时候那一些出来就可以了
3/3. 我还做了一个椰汁西米燕窝 加了一点点蜂蜜 超赞
食材功效信息
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
