| 芹菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 芹菜猪肉饺子热量/卡路里40千卡 | |||

1/7. 猪肉买的时候让他帮你搅成肉馅,当时也可以放入生姜一起搅,回家以后把肉馅里加矿泉水瓶盖两瓶盖料酒去腥,把葱和姜一起切碎和肉一起剁剁。(现在把买来搅好的肉馅加葱姜剁碎。)

2/7. 把剁好的肉馅放碗里加点酱油看肉多少了少就少加点,撒点十三香,胡椒粉少许,用锅把两小勺油烧热稍微凉点倒入肉馅,再打入一个鸡蛋顺着一个方向搅拌上劲。

3/7. 芹菜去叶,洗净,尽量切碎点撒盐过五到十分钟会出很多水,把水拧掉,然后和之前的肉馅拌好就可以了,因为芹菜撒盐了肉馅里不用放盐,之前酱油也是咸的。

4/7. 饺子皮我试过圆的方的感觉还是方的厚的馄饨皮好吃,不要买那种小而且薄的,那种适合纯肉馅的而且要包很少肉的那种。

5/7. 这个是方饺皮包的,把皮对折成三角形,在把两个边角粘一起像图像这个,买的皮不粘旁边可以放点水沾在皮上就很好包。我是把之前觉得简单好吃的整理发菜谱所以都没有图片,只能尽量写详细些。
6/7. 煮饺子时候锅里放点盐,烧开水饺子下锅把盖子盖上煮开,然后加一碗水盖子打开在煮开就差不多了。这样做是因为盖盖子煮是把馅煮熟,打开盖子煮是煮皮。
7/7. 调料我是放的香醋,香油,喜欢吃辣就加点辣椒油,或者辣椒粉什么的。
芹菜的热量20千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛风、提神、利尿消肿等功效;可与西红柿、山楂、海虾搭配;与毛蛤蜊、虾米、黄瓜相克,同食可能会引起不适;