| 炝圆白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 226克 | 炝圆白菜热量/卡路里50千卡 | |||
 热量50千卡，相当于铅球12分钟消耗的热量...240 | |||||
炝圆白菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半个）、酱油（适量）、陈醋（适量）、白糖（适量）、麻椒（适量）、味精（适量）、大葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、小红尖辣椒（适量）
1/4. 酱油，陈醋，糖，味素调汁
2/4. 葱，姜，蒜，切沫！红尖辣椒切段！
3/4. 圆白菜撕好！洗净！
4/4. 热锅下油，油熟了下麻椒，麻椒出味后下切好的葱，姜，蒜，辣椒！小火爆锅！30秒后下调好的汁！然后把圆白菜放进去，翻炒至熟！大约2分钟！
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有壮筋骨、补骨髓、利脏器等功效；可与海米、木耳、胡萝卜搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炝圆白菜热量50 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克