| 排骨芋头电压力锅简易版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 芋头 | 克 | 648千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 1300克 | 排骨芋头电压力锅简易版热量/卡路里1968千卡 | |||
 热量1968千卡，相当于剧院工作656分钟消耗的热量...180 | |||||
排骨芋头电压力锅简易版的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、芋头（800克）、生姜（10克）、料酒（适量）、鸡粉（适量）、盐（适量）
1/5. 排骨放入沸水中煮两分钟后捞出备用。
2/5. 芋头去皮洗净。
3/5. 生姜洗净拍扁
4/5. 所有食材放压力锅。加盐，料酒。
5/5. 电压力锅的煮粥功能。13分钟。煮好后加鸡粉调味。加葱增香。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补肾气、润燥等功效；可与洋葱、山楂、南瓜搭配；与黄豆、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、帮助消化等功效；可与鲫鱼、肥牛、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨芋头电压力锅简易版热量1968 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠77.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾652 毫克