| 卤水鸭脚热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭脚 | 克 | 1200千卡 | 240千卡 | 15.5克 | 19.7克 |
| 总量 | 500克 | 卤水鸭脚热量/卡路里1200千卡 | |||
 热量1200千卡，相当于安装风雪护窗240分钟消耗的热量...300 | |||||
卤水鸭脚的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸭脚（500克）、卤料（一小包）、生辣椒（看个人口味）、姜（10克）、酒（一碗）、胡椒粉（一茶勺）、鸡精粉（一茶勺）、生抽（适量）、老抽（适量）
1/4. 洗干净后把鸭爪放入开水里淖水！
2/4. 捞出后洗干净！
3/4. 起火往锅里倒油加热，把姜和辣椒放入锅里炒出味！倒入鸭爪炒一下后加入酒炒香，即可加入烧开水把其他配料一起放进去大火煮！
4/4. 大火煮10分钟后转小火10分钟慢慢焖。关火，用卤水把鸭爪泡着上色，凉了以后就可以开吃了！
食材功效信息
鸭脚的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 卤水鸭脚热量1200 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质15.5 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾0 毫克