| 酸酸甜甜的奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 42克 | 酸酸甜甜的奶茶热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于摩托艇运动54分钟消耗的热量...150 | |||||
酸酸甜甜的奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
炼奶（3小勺）、棉白糖（10克）、有机红茶（半包）、开水（适量）
1/5. 用开水将红茶冲好，盖上盖子静置10分钟，让红茶充分泡发
2/5. 将茶叶滤掉，（茶叶可以多次泡发哦~还可以拿来做肥料）
3/5. 加入炼奶，请根据您的口味觉定，需要自己尝试的哈。
4/5. 加入糖，此时可以闻见香味了
5/5. 搭配好水果，开吃（请忽略，第一次写菜谱，照片好难看T_T）
食材功效信息
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 酸酸甜甜的奶茶热量135 千卡
- 脂肪8.7 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物54.4 克
- 钠127 毫克
- 钙284 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾371 毫克