| 玉米番茄肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦猪肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 玉米番茄肉片汤热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于打理草坪65分钟消耗的热量...330 | |||||
玉米番茄肉片汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦猪肉（250克）、玉米（一个）、番茄（一个）
1/4. 洗好三种食材，切好番茄、玉米，和瘦猪肉（猪肉切片就好）
2/4. 切好的肉片放在碗里 打一个鸡蛋，把鸡蛋清放到肉片里，然后搅拌均匀
3/4. 切好的食材放在锅里，切一小块姜，
4/4. 加水，刚好没过食材，等水煮滚后加入肉片，等肉片变成白色后，（大概要五分钟），就可以加盐出锅了。
食材功效信息
瘦猪肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 玉米番茄肉片汤热量358 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克