| 炝炒香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 57克 | 炝炒香菜热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于举重5分钟消耗的热量...180 | |||||
炝炒香菜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香菜（适量）、盐，味精，干花椒，干辣椒（适量）
1/6. 香菜洗净，
2/6. 切碎，“像猪草一样，有木有”
3/6. 搁适量盐腌制一会儿，
4/6. 把香菜腌制出来的水拧干，
5/6. 大火热锅，锅里热油下花椒粒和干辣椒炒香，倒进香菜炒一会儿，再搁一点点盐和味精调味起锅
6/6. 超级好吃的下饭菜！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解胃痛、帮助消化、祛腥膻等功效；可与胡萝卜、黄豆、羊排搭配；与猪里脊肉、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炝炒香菜热量14 千卡
- 脂肪0.09 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物5.41 克
- 钠260 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.38 毫克
- 钾184 毫克