| 自制果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 687克 | 自制果汁热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于粉刷222分钟消耗的热量...180 | |||||
自制果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
百香果（2个）、青柠（2个）、黄糖（适量）
1/5. 新鲜的百香果切开，取里面果肉
2/5. 青柠切开，或者切片，把果汁挤压出来，
3/5. 黄糖或者棕糖适量，合个人口味
4/5. 所有东西放到容器里，煮开，把糖融化掉，并且时刻搅拌
5/5. 最后放冰箱里，味道相当不错
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、止痛、活血等功效；
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营养信息
- 自制果汁热量666 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物23.38 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克