| 羊杂汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 167克 | 羊杂汤热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于喷射雪橇49分钟消耗的热量...420 | |||||
羊杂汤的做法共11个步骤
食材主料/辅料
羊杂（适量）、木耳（适量）、粉丝（适量）、香葱（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、胡椒面（适量）、米醋（适量）、生抽（适量）
1/11. 原料：羊杂，粉丝，木耳，香葱，香菜，盐，胡椒面，米醋，生抽适
2/11. 锅内烧开水，加入羊杂
3/11. 锅开后撇去浮沫
4/11. 加入木耳
5/11. 加入发好的粉丝
6/11. 加入盐
7/11. 加入生抽
8/11. 加入米醋
9/11. 加入胡椒粉
10/11. 加入香葱，香菜末
11/11. 美味的羊杂汤
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有防癌、补气血、贫血等功效；可与草鱼、海蜇皮、春笋搭配；与麦冬、海螺、马肉相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、聪耳、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 羊杂汤热量342 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质1.28 克
- 碳水化合物90.45 克
- 钠18.3 毫克
- 钙47 毫克
- 铁6.96 毫克
- 钾61 毫克