| 红薯丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 红薯丸子热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于变式平板支撑43分钟消耗的热量...420 | |||||
红薯丸子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红薯（一根）、白砂糖（适量）
1/3. 红薯洗净切小块，小一点蒸得快些。
2/3. 切好的红薯上锅蒸，用冷水大火，水开后改小火，蒸到红薯全软了就可以起锅了。
3/3. 把红薯搅拌成泥状，可以加一点白砂糖增加甜味。然后做成丸子形状，就可以开吃了。还可以放油锅里炸一下再吃，更香。但孕妇饮食清淡为好，所以就这样就吃啦。
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、促进胃肠蠕动、补虚乏等功效；可与大米、排骨、牛奶搭配；与燕麦、海蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯丸子热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克