| 简易巧克力脆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 95克 | 简易巧克力脆饼热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于漂流112分钟消耗的热量...300 | |||||
简易巧克力脆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
巧克力（适量）、早餐片（适量）、玉米片（适量）、各式干果（饼干碎屑）（适量）
1/7. 微波炉开到最大火，每30秒拿出来看，搅拌一次，到它完全融化为止，可能要三四次才会融化，但各位亲千万不要偷懒一次开60秒，很有可能直接烤焦！！！！！
最适合的温度是跟你的手温一样(如果你没手脚冰冷的话)
2/7. 倒入早餐片、玉米片、各式干果，份量请自便，想节省成本做多一点，就多倒一点，但以巧克力能黏着包覆住饼干为主
3/7. 用汤勺搅到巧克力完全包住碎屑为止
4/7. 用叉子把搅好的碎拿出来，份量适中，像广场舞一样摆整齐，可以在未干前在上面摆着葡萄干，浅色果干增加美观
5/7. 如果温度正确，五分钟内它会完全干
6/7. 拿起来就是这样，口感脆脆的，很好吃
7/7. 若简单包装一下，就很漂亮了，可做黑白两种混搭
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、帮助消化、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易巧克力脆饼热量560 千卡
- 脂肪40.1 克
- 蛋白质4.3 克
- 碳水化合物53.4 克
- 钠111.8 毫克
- 钙111 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾254 毫克