| 自制油条君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 自制油条君热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于推举207分钟消耗的热量...180 | |||||
自制油条君的做法共5个步骤
食材主料/辅料
油条粉（200克）、食用油（半锅）、水（110克）
1/5. 古船油条粉，比较信任这个牌子，别的没用过也不敢买。
2/5. 200g油条粉加110g水和面，和成这德行放置10分钟。
3/5. 十分钟后再揉揉就光滑了些。
4/5. 刷一层玉米油盖个保鲜膜放五个小时左右，如果夏天的话就放冰箱10小时以上。
5/5. 五小时后面板上抹油，面团拿出来平铺，半锅油烧热，见过外面卖油条的怎么操作吧，面团拉成长条条，切成一个个三四厘米宽五厘米长的面片，两个面片叠一块，拧吧一下下油锅炸，期间用筷子拨弄省得受热不匀，我这满手油的也没法给你拍图看哇！（为自己偷懒找个理由）
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防心血管硬化、肝胆病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制油条君热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克