| 柠檬蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于灭火31分钟消耗的热量...720 | |||||
柠檬蜂蜜水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（5个）、蜂蜜（350毫升）
1/4. 盐水洗干净柠檬，擦干表皮水分，切片
2/4. 铺一层蜂蜜一层柠檬，直到铺完
3/4. 色泽美丽
4/4. 封盖入冰箱冷藏，24小时后凉水稀释，美味。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、增强免疫力等功效；可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与梨、黄瓜、牛奶搭配；与千张、茭白、韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬蜂蜜水热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克