| 玉米胡罗卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 848克 | 玉米胡罗卜排骨汤热量/卡路里1903千卡 | |||
 热量1903千卡，相当于华尔兹舞634分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米胡罗卜排骨汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（600克）、胡萝卜（一个）、玉米（两个）、生姜（少许）、醋（两滴）
1/2. 排骨洗净，开水抄一下。
2/2. 放排骨，放开水 滴两滴醋。炖半小时再放玉米胡罗卜。炖上一小时放盐鸡精美汤完成。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、生津液、润燥等功效；可与萝卜、洋葱、茄子搭配；与鹌鹑、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、帮助消化、下气等功效；可与莴笋、黄豆、圆白菜搭配；与辣椒、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脑、增加记忆力、促进胃肠蠕动等功效；可与鸡蛋、松仁、草莓搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米胡罗卜排骨汤热量1903 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物33.5 克
- 钠45.6 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾512 毫克