| 虫草花排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 虫草花 | 克 | 128千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 总量 | 519克 | 虫草花排骨汤热量/卡路里1382千卡 | |||
 热量1382千卡，相当于迪斯科307分钟消耗的热量...270 | |||||
虫草花排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、虫草花（适量）、盐（适量）、水（适量）
1/6. 准备好虫草花跟排骨。
2/6. 虫草花跟排骨分别洗净装入干净的盆中。
3/6. 洗净高压锅，倒入排骨。
4/6. 再倒入虫草花。
5/6. 再加适量水，适量盐，稍遥匀。
6/6. 盖上锅盖，大火至发出滋滋的响声，然后转小火焖30分钟即关火。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、润燥等功效；可与海带、紫菜、红薯搭配；与鲫鱼、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降颅压、消炎杀菌等功效；
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营养信息
- 虫草花排骨汤热量1382 千卡
- 脂肪25.1 克
- 蛋白质39.2 克
- 碳水化合物63.3 克
- 钠308.5 毫克
- 钙205 毫克
- 铁67.3 毫克
- 钾869 毫克