| 烤箱烤奥良鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 烤箱烤奥良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于板球191分钟消耗的热量...300 | |||||
烤箱烤奥良鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（16个）、腌料（适量）、姜粉（适量）、五香粉（适量）、生粉（适量）、白糖（适量）、白酒（两滴）、芝麻（适量）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/9. 去超市买的鸡中翅
2/9. 网上买的极美滋香辣腌料（如果吃不了辣的可以买蜜汁或浓香型口味的），把腌料，五香粉，姜粉，白酒几滴，白糖少许，生粉适量放到碗里加入清水搅拌成糊状，然后把洗净好的鸡翅过滤水分用刀划两道或用牙签插洞洞（这样更容易入味），再把鸡翅倒入腌料里搅拌按摩放保险袋扎紧袋口放冰箱冷藏4--6小时ok
3/9. 腌制过程中
4/9. 烤箱低层从冰箱取出鸡翅放入ACA烤箱180度,烤25-35分即可（根据鸡翅的大小不同烤的时间也不同，我家烤箱温度比较高就30分钟一般都熟了）这可以根据自家烤箱调制时间温度，想要知道是否熟了可以拿根牙签插过鸡翅，没有血水证明已经熟了！(^_-)
5/9. 鸡翅烤到差不多熟就拿出来涂上少许蜂蜜芝麻放入烤箱烤一两分钟，味道更佳
6/9. 香喷喷滴鸡翅就出炉了
7/9. 再来一张
8/9. 成品
9/9. 没放芝麻的原味也不错哦
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤箱烤奥良鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克