玉米百合板栗排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肠胃、润燥等功效；可与大蒜、红薯、萝卜搭配；与菊花、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；

百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、润燥清热、促进血液循环等功效；可与莲子、绿豆、枸杞子搭配；与五花肉、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、降血脂、抗衰老等功效；可与牛膝、豌豆、魔芋搭配；与红螺、红薯、扇贝相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃进食、增进体力、润泽肌肤等功效；可与大白菜、红枣、鸡胸肉搭配；与牛腩、牛肉酱、羊肉相克，同食可能会引起不适；