| 西芹炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 250克 | 西芹炒肉热量/卡路里358千卡 | |||
 热量358千卡，相当于乐队演奏90分钟消耗的热量...240 | |||||
西芹炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）
1/4. 首先把西芹洗净，切片装盘待用
2/4. 把瘦肉，切碎装盘待用
3/4. 锅洗干净加热放油放入瘦肉翻炒，随后放入西芹加入一勺盐爆炒
4/4. 炒十分钟就可以起锅了
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、补肾养血、生津液等功效；可与紫菜、西瓜、芸豆搭配；与黄豆、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西芹炒肉热量358 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克