| 薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 369克 | 薄饼热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于现代舞246分钟消耗的热量...288 | |||||
薄饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、鸡蛋（2只）、盐（适量）、水（适量）
1/6. 把面粉加水加鸡蛋加盐调成稀酸奶状
2/6. 烧热平底锅，关火，刷油，记住热锅凉油哦
3/6. 倒一勺面粉糊在平底锅边，快速摊成圆形，记住不要开火先哦
4/6. 开大火，等饼透明，用木铲反转过来，调小火煎至微黄再开大火逼油，关火，上盘
5/6. 将做好的土豆胡萝卜丝，木耳鸡肉猪肉馅上盘
6/6. 木耳鸡肉猪肉馅
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、养血发胎等功效；可与菠菜、荠菜、圆生菜搭配；与鹅肉、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 薄饼热量1182 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克