| 玉米番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 890克 | 玉米番茄汤热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于跨栏159分钟消耗的热量...600 | |||||
玉米番茄汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（一根）、番茄（一个）、玉米（一根）、蜜枣（2个）、盐（2勺）
1/5. 食材大合照
2/5. 排骨洗净，丢滚水里煮一分钟
3/5. 玉米掰段，番茄切八等分，排骨捞出过一遍凉水，都放压力锅里，加水比食材高出一个拇指指节
4/5. 压半小时，关火加盐
5/5. 开喝
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、解热毒等功效；可与白菜、蘑菇、红薯搭配；与百合、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、抗衰老、治疗高血压等功效；可与黄鱼、福寿鱼、蜂蜜搭配；与草鱼、黄瓜、冰棍相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有减肥、增加记忆力、抗衰老等功效；可与松子、豌豆、鸡蛋搭配；与海螺、红螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米番茄汤热量1588 千卡
- 脂肪21.6 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物28.7 克
- 钠50.6 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾675 毫克