| 甜玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 甜玉米烙热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于干砌墙54分钟消耗的热量...180 | |||||
甜玉米烙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（一条）、白糖（三大汤）、玉米淀粉（半包）
1/6. 玉米下锅煮熟。
2/6. 取出凉水冲凉。
3/6. 就用这牌子的玉米粉
4/6. 玉米凉后加糖、玉米淀粉拌匀
5/6. 下油锅小火煎到熟即可
6/6. 装碟，开吃！
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、健脾开胃、降低胆固醇等功效；可与豌豆、牛膝、橙子搭配；与扇贝、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜玉米烙热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克