| 鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于睡觉1059分钟消耗的热量...54 | |||||
鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（18个）、盐（1勺）、香菜（2条）、酱油（15克）、白糖（30克）、辣椒油（2勺）
1/7. 洗净加盐，酱油，辣椒油，香菜茎一起搅拌均匀，腌30分左右。
2/7. 香菜叶和糖留到最后再放
3/7. 下油大火烧开，中小火煎
4/7. 煎时要注意不能太大火很容易粘锅，煎时要耐心一点。
5/7. 煎熟起锅
6/7. 摆放好就撒上香菜叶，腌制的汁加大半碗水和糖（30克），生粉5克，小火煮沸。
7/7. 把汁撒下就做好了。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克