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四川小面

四川小面的热量和减肥功效

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四川小面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面条741千卡284千卡8.3克0.7克
总量261四川小面热量/卡路里741千卡
空中蹬腿运动 热量741千卡,相当于空中蹬腿运动247分钟消耗的热量...180

四川小面的做法共6个步骤

食材主料/辅料

面条(适量)
四川小面的做法图解1

1/6. 香菜,葱,切碎,加入少许芝麻酱,加少许香油。

四川小面的做法图解2

2/6. 加一勺半老干妈,少许鸡精,花椒油或花椒粉。按个人口味倒入醋。加少许白糖。最后再放一点盐。这样小面的调料基本就完成了。

四川小面的做法图解3

3/6. 锅里煮水准备煮面。水开后先舀出一碗水烫入调料碗里。

四川小面的做法图解4

4/6. 再开水里烫叶子菜。熟了捞出放进调料碗里。这样让叶子菜有时间充分入味。

四川小面的做法图解5

5/6. 煮过青菜的水不用换,直接下面煮。水开后再加少许水,继续煮开。捞出到调料碗里。

四川小面的做法图解6

6/6. 最后撒上点芝麻碎或花生碎。完成。

食材功效信息

面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有养心、补虚损、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 四川小面热量741 千卡
  • 脂肪0.7 克
  • 蛋白质8.3 克
  • 碳水化合物61.9 克
  • 28 毫克
  • 11 毫克
  • 3.6 毫克
  • 135 毫克

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