| 四川小面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 四川小面热量/卡路里741千卡 | |||

1/6. 香菜,葱,切碎,加入少许芝麻酱,加少许香油。

2/6. 加一勺半老干妈,少许鸡精,花椒油或花椒粉。按个人口味倒入醋。加少许白糖。最后再放一点盐。这样小面的调料基本就完成了。

3/6. 锅里煮水准备煮面。水开后先舀出一碗水烫入调料碗里。

4/6. 再开水里烫叶子菜。熟了捞出放进调料碗里。这样让叶子菜有时间充分入味。

5/6. 煮过青菜的水不用换,直接下面煮。水开后再加少许水,继续煮开。捞出到调料碗里。

6/6. 最后撒上点芝麻碎或花生碎。完成。
面条的热量284千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有养心、补虚损、益精气等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;