| 炒锅版爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 炒锅版爆米花热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于看电视187分钟消耗的热量...90 | |||||
炒锅版爆米花的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（2勺）、花生油（适量）、冰糖（适量）
1/1. 炒锅放油，覆盖锅底即可，放入冰糖，将冰糖熬化，再放入玉米，盖好锅盖，记得要摇一摇锅，等爆米花全部爆好后再打开锅盖
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、抗癌、利水通淋等功效；可与松仁、鸽子、鸽肉搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒锅版爆米花热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克