| 素炒红萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 140克 | 素炒红萝卜丝热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于剪指甲31分钟消耗的热量...60 | |||||
素炒红萝卜丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（1只）、盐（1小匙）、食用油（2小茶匙）、苦麦菜叶子（2片）
1/5. 红萝卜洗净切丝
2/5. 大火热锅，放盐油，放红萝卜，苦麦菜同炒
3/5. 苦麦菜切丝
4/5. 好喽
5/5. 不油腻，营养丰富
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有胃肠蠕动、解毒、补中等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒红萝卜丝热量31 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克