| 火腿鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 150克 | 火腿鸡蛋饼热量/卡路里542千卡 | |||
 热量542千卡，相当于跑步机136分钟消耗的热量...240 | |||||
火腿鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（150克）、火腿肠（1根）、鸡蛋（2个）、大葱（2根）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、菜籽油（适量）、温水（适量）
1/4. 准备材料 葱切段 火腿肠切小块
2/4. 面粉加水 加入配料 盐 胡椒粉
3/4. 电饼铛加热 少许油 倒入面糊 烧至金黄两面
4/4. 出锅
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿鸡蛋饼热量542 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克