| 辣炒秋葵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 513克 | 辣炒秋葵热量/卡路里1142千卡 | |||
 热量1142千卡，相当于仰泳163分钟消耗的热量...420 | |||||
辣炒秋葵的做法共1个步骤
食材主料/辅料
秋葵（8个）、小辣椒1个（斜切）、猪肉（自己喜欢的量）、盐（适量）、味精（适量）、酱油（少许）
1/1. 先放油，然后把斜切好的秋葵和小辣椒，和切好的肉，同时倒进锅里爆炒，途中加盐，酱油（少许）、味精，
食材功效信息
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、防癌、促消化等功效；
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营养信息
- 辣炒秋葵热量1142 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物8.13 克
- 钠65.5 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾465 毫克