| 煮饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子 | 克 | 804千卡 | 198千卡 | 6.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 406克 | 煮饺子热量/卡路里804千卡 | |||
 热量804千卡，相当于风帆冲浪运动268分钟消耗的热量...180 | |||||
煮饺子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
饺子（随便）、蒜头（一片）、姜（三小片）
1/8. 第一，下水
2/8. 第二，开火
3/8. 第三，切蒜头和姜
4/8. 第四，水沸之后把蒜头和姜一起放入水中，再放入水饺
5/8. 第五，捞起
6/8. 第六，装盘
7/8. 第七，洒上自己的爱吃的酱料，我加的是酱油。
8/8. 第八，开动吧！么么哒^O^
食材功效信息
饺子的热量198千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
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营养信息
- 煮饺子热量804 千卡
- 脂肪5.6 克
- 蛋白质6.8 克
- 碳水化合物32.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克