| 椰汁红糖马蹄糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 马蹄粉 | 克 | 127千卡 | 59千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 361克 | 椰汁红糖马蹄糕热量/卡路里462千卡 | |||
 热量462千卡，相当于收碗185分钟消耗的热量...150 | |||||
椰汁红糖马蹄糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
椰汁（1瓶）、马蹄粉（1盒）、红糖（6-8茶匙）、炼奶（1/4瓶）
1/8. 马蹄粉品牌
2/8. 椰浆品牌
3/8. 炼奶品牌
4/8. 椰浆一瓶＋1/4瓶炼奶＋半碗水拌匀
5/8. 6-8茶匙红糖＋3碗水拌匀
6/8. 一盒马蹄粉分两份，一份加入步骤四中，一份加入步骤五中
7/8. 锅里水烧开，盘子底刷一层油加热半分钟，逐层加入白浆和黄浆，每层蒸2分钟
8/8. 放凉切块完成
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风、生津止渴、解渴祛暑等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
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营养信息
- 椰汁红糖马蹄糕热量462 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质5.2 克
- 碳水化合物22.7 克
- 钠71.3 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾781 毫克