| 秋梨膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 22克 | 秋梨膏热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于有氧操8分钟消耗的热量...280 | |||||
秋梨膏的做法共7个步骤
食材主料/辅料
秋梨（5个）、罗汉果（1个）、冰糖（120克）、蜂蜜（适量）、姜丝（少许）
1/7. 罗汉果1个，掰碎待用
2/7. 秋梨5个，洗净，用料理机打成梨蓉，不要加水
3/7. 将梨蓉、罗汉果、冰糖、姜丝放入锅中，大火烧开，转小火煮30分钟
4/7. 熬好后，放凉，用纱布或滤网过滤出液体。
5/7. 将过滤出的液体小火熬煮，直至粘稠，拉丝。
6/7. 放凉些后加入蜂蜜（我用的野桂花蜜）
7/7. 做好了！华丽丽的五个大梨变成这么点
食材功效信息
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、养颜、化痰止咳等功效；可与百合、柿饼、西洋菜搭配；
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营养信息
- 秋梨膏热量37 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠10.6 毫克
- 钙40 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾134 毫克