| 炒河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 300克 | 炒河虾热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于看电视186分钟消耗的热量...90 | |||||
炒河虾的做法共19个步骤
食材主料/辅料
河虾（适量）、葱（适量）、姜（适量）、老抽（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、盐（适量）
1/19. 大清早活的
2/19. 刚买回我拎起一个
3/19. 减好的虾在盆内跳
4/19. 减好的虾放水里泡会顺时针清洗
5/19. 洗净的虾
6/19. 整块姜先切姜片
7/19. 姜先切丝再切末
8/19. 生姜切末
9/19. 洗净的葱果--准备切颗粒
10/19. 切的葱末
11/19. 生姜葱末
12/19. 锅内倒入油--爆炒--油多放点--炒出虾油
13/19. 锅内放入葱姜
14/19. 加入酒--糖 少许盐 翻炒
15/19. 继续翻炒1
16/19. 加入少许老抽
17/19. 加入纯净水翻炒--盖上盖子闷几分钟
18/19. 锅内放油---刚开始翻炒
19/19. 炒好的虾
食材功效信息
河虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、提高性欲、补肾壮阳等功效；可与西兰花、丝瓜、藕搭配；与茶叶、荷兰豆、乌鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒河虾热量279 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克