| 香菇鸡腿汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 香菇鸡腿汤热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于打鼓259分钟消耗的热量...240 | |||||
香菇鸡腿汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（适量）、香菇，姜， 葱（适量）、香菇，姜，葱（适量）、鸡精，五香粉，盐，生抽，老抽（适量）
1/4. 鸡腿洗净，用水焯一下，在焯水的同时加入料酒少许。
2/4. 香菇洗净切大片，应为煲汤的时间比较长，所以切大点。也可以切小片，更美观，姜切两三片，葱切段。
3/4. 准备汤锅，也可用高压锅，放入鸡腿，姜片，葱段，一勺五香粉，少许盐，鸡精，倒少许生抽，少许老抽，不要加多了，不然颜色会很深！
4/4. 大火煮开，小火煲两小时，就完成了，如果觉得淡可再加入盐。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚填精、强筋骨等功效；可与香菇搭配；与芝麻、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菇鸡腿汤热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克