| 薄荷鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 薄荷鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于滑雪机14分钟消耗的热量...420 | |||||
薄荷鸡蛋饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、面粉（130克）、薄荷叶（适量）
1/9. 准备食材。
2/9. 加入与鸡蛋同等量的清水。
3/9. 加入适量的盐，边搅拌边加入色拉油。
4/9. 加入过筛的面粉。
5/9. 薄荷切碎备用。
6/9. 加入到面糊中。
7/9. 平底锅烧热刷一层薄油。
8/9. 倒入一勺的面糊，摊成薄饼。
9/9. .翻面煎熟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、洋葱、西红柿搭配；与豆奶、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克