| 蔬菜培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 蔬菜培根卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于观鸟240分钟消耗的热量...150 | |||||
蔬菜培根卷的做法共14个步骤
食材主料/辅料
培根（12片）、金针菇，胡萝卜（适量）、青椒，红彩椒（适量）、盐，橄榄油，胡椒粉（适量）
1/14. 原料：培根12片，金针菇1包，胡萝卜1根，红彩椒，青椒适量
2/14. 胡萝卜，红彩椒，青椒分别切丝，金针菇洗干净备用
3/14. 培根肉片从中间切断
4/14. 红彩椒丝，青椒丝，胡萝卜丝加入一个大碗内
5/14. 红彩椒丝，青椒丝，胡萝卜丝加入一个大碗内
6/14. 红彩椒丝，青椒丝，胡萝卜丝加入一个大碗内
7/14. 加入少许盐
8/14. 加入橄榄油
9/14. 加入胡椒粉，拌匀
10/14. 取一片培根肉片铺上蔬菜和干净的金针菇，卷起，用牙签固定
11/14. 取一片培根肉片铺上蔬菜和干净的金针菇，卷起，用牙签固定
12/14. 取一片培根肉片铺上蔬菜和干净的金针菇，卷起，用牙签固定
13/14. 放入铺了锡纸的烤盘，放入预热180度的烤箱内，中层，上下火，20分钟左右
14/14. 很好吃
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
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营养信息
- 蔬菜培根卷热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克