| 太阳肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 341千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 219克 | 太阳肉热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于建筑80分钟消耗的热量...330 | |||||
太阳肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（150克）、鸡蛋（2个）、葱碎（适量）、姜碎（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、白胡椒粉（适量）
1/6. 猪肉馅中放葱姜碎。
2/6. 再放盐，生抽，白糖，白胡椒粉搅打上劲。
3/6. 搅好的肉馅平铺在碗底。
4/6. 打两个生鸡蛋放在肉馅上面。
5/6. 上锅，水烧开，蒸15分钟，就可以上桌开吃了。
6/6. 蒸好的太阳肉，简单又美味。
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、滋肝阴等功效；可与扁豆、魔芋、冬笋搭配；与海虾、红豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与牡蛎 、茼蒿、基围虾搭配；与红薯、豆浆、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 太阳肉热量440 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质30.78 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠199 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾457 毫克