| 五香毛豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 毛豆 | 克 | 362千卡 | 131千卡 | 13.1克 | 5克 |
| 总量 | 276克 | 五香毛豆热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于固定脚踏车52分钟消耗的热量...420 | |||||
五香毛豆的做法共13个步骤
食材主料/辅料
毛豆（适量）、八角，花椒（适量）、茴香粒，香叶（适量）、桂皮，花雕酒（适量）、盐（适量）
1/13. 原料：毛豆，八角，花椒，茴香粒，香叶，桂皮，盐，花雕酒 毛豆冲洗干净
2/13. 将两头剪掉，好入味
3/13. 调料盒内加入花椒
4/13. 八角
5/13. 茴香粒
6/13. 桂皮
7/13. 香叶
8/13. 锅内水烧开后，加入毛豆
9/13. 加入调料盒
10/13. 大火煮20分钟
11/13. 煮好的毛豆内加入盐
12/13. 加入花雕酒，如冰箱冷藏入味
13/13. 美味呀
食材功效信息
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒等功效；可与花生、香菇、丝瓜搭配；与鱼肉、桂鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五香毛豆热量362 千卡
- 脂肪5 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物10.5 克
- 钠3.9 毫克
- 钙135 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾478 毫克